Despre terapii și abordări
Fiecare abordare oferă un mod diferit de a privi și de a lucra cu ceea ce trăiești. Mai jos poți afla, pe scurt, ce presupune fiecare dintre metodele disponibile și cum poate arăta o ședință.
Consiliere psihologică și psihoterapie
Consilierea psihologică și psihoterapia oferă un spațiu în care poți explora, alături de un specialist, ceea ce trăiești, felul în care gândești, simți și reacționezi și tiparele care se repetă în viața ta.Procesul pornește de la nevoile și contextul fiecărei persoane. Prin dialog, reflecție și metode adaptate situației tale, putem înțelege mai clar ceea ce se întâmplă și putem lucra către schimbări care să îți fie utile în viața de zi cu zi.
Grup de dezvoltare personală
• o călătorie către Sine, ce te va susține să te descoperi și sa accesezi o versiune mai buna, mai sanatoasa și echilibrată a ta.
• o modalitate prin care poți afla de ce reacționezi intr-un anumit fel în relatii, de ce atragi anumite persoane și contexte de viata, de ce nu poți obține ceea ce iti doresti
• un puternic instrument de autocunoastere si metode prin care iti poti depasi limitarile
• o forma de terapie de grup care, spre deosebire de terapia individuala iti oferă posibilitatea sa te reflectezi în ceilalti membrii ai grupului, de la care sa primesti percepții diferite, validare si suport
• o mica comunitate, de maxim 6-8 persoane care, ca și tine, doresc sa se cunoască și sa aducă claritate în viața lor
• un spațiu sigur în care nu te simti judecat, în care te poți deschide și invata lucruri despre tine, poți elibera convingeri și bagaje emotionale cu care trăiești fără a fi constient.
Schimbarile de durata necesita timp, motiv pentru care durata intalnirilor este de noua luni.
Schimbam tipare si convingeri in baza carora mintea ta a functionat o viata. Le descoperim, realizam ce ne-a adus suferinta si renuntam la ele. Apoi punem in loc baze de siguranta, incredere, imputernicire in propria persoana.
Putem spune ca dezvoltarea personala este o forma de responsabilizare, de maturitate: imi iau viata in maini, nemaiasteptand un „parinte” care sa ma protejeze, sa ma ghideze si sa imi ofere afectiune.
Evaluare holistică
Evaluarea holistică este o întâlnire de explorare în care privim experiența ta dintr-o perspectivă mai largă, luând în considerare dimensiunea emoțională, mentală, corporală și spirituală.
Scopul întâlnirii este să conturăm mai clar ceea ce se întâmplă în acest moment, zonele în care simți blocaje sau dezechilibru și direcțiile asupra cărora ar putea fi util să lucrăm în continuare. În funcție de ceea ce apare în această explorare, putem discuta împreună ce tip de abordare ți s-ar potrivi mai bine.
Terapie focusată pe emoții
Terapia focusată pe emoții pornește de la ideea că emoțiile au un rol important în felul în care ne înțelegem experiențele, ne raportăm la noi înșine și reacționăm în diferite situații.
În cadrul procesului terapeutic, atenția se îndreaptă către identificarea și înțelegerea emoțiilor, inclusiv a celor dificil de exprimat sau care apar în mod repetat. Într-un spațiu sigur, acestea pot fi explorate și procesate astfel încât să poți înțelege mai clar ce se află în spatele lor și ce nevoi semnalează.
Terapie Reiki
Reiki este o practică complementară bazată pe lucrul cu energia, desfășurată într-un cadru calm și relaxant. În timpul unei ședințe, practicantul își poate poziționa mâinile ușor pe corp sau deasupra acestuia, fără manevre fizice sau masaj.Pentru unele persoane, o ședință de Reiki poate reprezenta un spațiu de liniștire, reconectare cu propriul corp și atenție către ceea ce simt în acel moment. Experiența este una individuală și poate fi integrată, atunci când este potrivit, alături de alte forme de lucru terapeutic.
