Poate cea mai frumoasă meditație, nelipsită din grupurile de lucru All Love pe care le susțin este Shenu. Meditația Shenu reface conexiunea cu sursa întregii creații, cu Divinitatea, reamintindu-ne că facem parte dintr-un întreg necuprins. Sursa nefericirii vine de cele mai multe ori din faptul că ne simțim separați de Divinitate, iată de ce meditația Shenu aduce în sufletele celor care o practică bucurie și o stare de bine ce cu mare dificultate poate fi descrisă în cuvinte.
Cum se desfășoară meditația Shenu
Intrarea într-o stare de relaxare este primul pas în meditația Shenu, fiecare participant centrându-și atenția asupra senzațiilor din corp. Identificăm punctele de tensiune ce își pot face simțită prezența (cum ar fi senzație de apăsare sau de disconfort în anumite zone), pentru că apoi acestea să fie eliminate de cele mai multe ori prin simpla recunoaștere și acceptare.
O dată intrați în starea de relaxare, aducem în zona pieptului mai întâi energia soarelui, a Tatălui ceresc și apoi energia telurică, iubirea Mamei Pământ. În meditația Shenu, prin ghidajul facilitatorului, participantul construiește o imagine a Luminii cerești, reprezentată printr-un soare, aflat deasupra capului, a cărui energie pătrunde în corp prin creștetul capului (chakra coroanei), până în zona inimii, unde se află de fapt camera sufletului. Energia telurică este adusă în corp cu ajutorul unor rădăcini adânci cu care vizualizăm că înconjurăm inima Mamei Pământ. Prin acestea, oferim iubirea și recunoștința noastră planetei și primim la rândul nostru iubirea acesteia, pe care o urcăm prin picioare până în zona inimii. Se produce astfel o reconectare la energiile cosmice și telurice, o integrare în Univers. Realizezi astfel că ești un canal prin care curge energia universală, că faci parte din ea.
După ce refaci și stai în coloana ta de lumină, al doilea pas din meditația Shenu este intrarea în camera sufletului. Acea încăpere pe care ne-am imaginat-o ca fiind localizată în zona pieptului, este o cameră cu multe uși, dincolo de acestea fiind toate emoțiile și evenimentele din trecutul tău care te-au marcat, peste care ai trecut sau peste care doar ai crezut că ai trecut, care au lăsat urme în sufletul tău. Alegi una dintre uși, pe care simți să o deschizi și pășești înăuntru. Dă-ți voie să descoperi ce ai ascuns în această cameră. Este posibil să găsești o persoană sau chiar pe tine într-o situație pe care ai trăit-o, față de care nu ai reușit atunci să îți exprimi emoțiile. Ai ocazia să le manifești acum. Orice emoție este bună! atâta vreme cât o manifești, te eliberezi de o energie care, în timp, poate genera blocaje nu doar în corpul energetic, ci chiar în corpul fizic.
Experiențe trăite în meditația Shenu
La meditației Shenu, experiența trăită de fiecare participant este extrem de diferită. Unii participanți experimentează numeroase senzații în corpul fizic, alții “simt”, alții văd, iar alții trăiesc toate acestea la un loc.
Faptul că uneori participanții nu reușesc să simtă cum circulă energia prin anumite părți ale corpului indică faptul că acolo există unele blocaje. De exemplu, o relație problematică cu mama, poate afecta circulația energiei din zona bazinului până în tălpi; tot așa cum, o relație dificilă cu tatăl poate afecta circulația energiei din zona gâtului și a capului.
Aceiași participanți la sesiuni diferite de lucru cu energia All Love au experimentat percepții și senzații diferite ale energiei. Și asta pentru că suntem un univers de experiențe, iar corpul ni le dezvăluie treptat. Altfel spus, nu există o regulă general valabilă cu privire la ceea ce “trebuie” să simtă sau nu un participant la meditațiile sau grupurile de lucru All Love, de aici venind și frumusețea acestui sistem.
Meditația Shenu – practică de zi cu zi
Această meditație se poate practica și fără sprijinul unui facilitator, cu condiția să fi participat cel puțin o dată la un grup de lucru All Love. Iată de ce, pentru toți aceia dintre voi care ați activat energia All Love, vă invit să practicați meditația Shenu ghidată chiar de către Patrick Zeigler. Muzica este compusă de Michael Heemskerk
Articol scris in 2017 pentru Chakana.ro
